안녕하세요 여러분! 👋 오늘은 여러분의 건강에 엄청난 영향을 미치지만, 의외로 잘 모르고 계시는 녀석들에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 바로 우리 몸속에 살고 있는 `마이크로바이옴`이라는 미생물들인데요! 솔직히 말씀드리면 저도 얼마 전까지는 이게 뭔지 잘 몰랐어요.😅 그냥 장 속에 균이 있다는 정도만 알았죠. 하지만 마이크로바이옴에 대해 공부하면서 정말 깜짝 놀랐습니다! 이 작은 녀석들이 우리 몸의 건강을 좌지우지한다는 … 더 읽기
아, 여러분! 저도 한때 무릎 때문에 정말 고생했어요. 계단 오르내리는 것도 힘들고, 쪼그려 앉는 건 상상도 못했죠. 😩 친구들이랑 등산 가는 건 꿈도 못 꾸고, 심지어는 쇼핑하다가 앉았다 일어서는 것조차 힘들어서 정말 좌절했었답니다. 😭 마치 80대 할머니의 무릎을 가진 40대 청춘처럼 말이죠… 그런데 여러분, 희망이 있어요! 제가 직접 경험하고 효과를 본 방법들을 여러분께 솔직하게 공유해 … 더 읽기
아, 여러분! 안녕하세요! 👋 저는 솔직히 말해서 예전엔 건강에 대해서는…글쎄요… 그냥 먹고 싶은 거 먹고, 밤새도록 게임하고, 운동은 몸이 아플 때만 겨우 했어요. 😫 그러다 보니 몸은 점점 무거워지고, 피로는 쌓이고, 아침에 일어나는 것조차 힘들더라고요. 정말 끔찍했어요… 😭 그런데 최근에 제 삶을 180도 바꿔놓은 놀라운 사실을 알게 되었는데… 바로바로, 장내 미생물 이라는 녀석들이었어요! 장내 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 건강검진 결과에 별 관심이 없었어요. “나 젊으니까 괜찮아!” 이런 마인드였죠. 😅 그런데 최근에 건강검진 결과를 받고 깜짝 놀랐습니다. 의사 선생님께서 제게 마이크로바이옴 검사를 권하시더라고요. 처음 듣는 용어라 솔직히 좀 쫄았어요… 뭐, 어려운 거겠지? 하고 말이죠. 하지만 이게 웬걸, 마이크로바이옴이라는 녀석이 내 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 나서는 정말 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 저는 건강 덕후이자, 평생 다이어트와 씨름하는 몸짱(?)을 꿈꾸는 한 사람입니다. 😂 솔직히 말씀드리면, 예전엔 건강검진 결과가 `나쁘지 않아요` 수준이었거든요. 그냥 겉으로 보기에 멀쩡하면 그걸로 만족했죠. 하지만 최근 들어 피로감이 엄청나고, 소화도 잘 안되고, 변비까지 생기면서 `아, 이대로는 안 되겠다!` 싶더라고요. 그래서 건강검진을 다시 받았는데… 충격적인 결과가 나왔어요. 의사 선생님이 장내 미생물 불균형을 심각하게 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 👋 오늘은 여러분의 건강에 엄청난 영향을 미치지만, 의외로 많은 분들이 잘 모르는 이야기를 해 드릴까 해요. 바로 우리 몸속에 살고 있는 미생물, `마이크로바이옴`에 대한 이야기입니다! 저도 사실 얼마 전까지는 마이크로바이옴이 뭔지 잘 몰랐거든요. 😅 그냥 유산균 정도만 생각했었죠. 근데 알고 보니… 정말 놀라운 세상이더라고요! 저는 예전에 소화불량이 정말 심했어요. 아무리 좋은 음식을 먹어도 … 더 읽기
아, 손목터널증후군… 이거 진짜 겪어본 사람만 아는 고통이죠. 저도 한때 엄청 고생했거든요. 마우스질 좀만 오래 해도 손목이 저리고, 밤에는 잠 못 이룰 정도로 손이 저려서 미칠 지경이었어요. 심지어 밤에 손이 저려서 잠에서 깨서 팔을 흔들어야 겨우 잠들 수 있었을 정도니까요. 😰 손가락 감각도 이상해지고, 물건 잡는 것도 힘들어지고… 일상생활이 너무 힘들었어요. 여러분도 혹시 저와 같은 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 오늘은 여러분의 건강에 엄청난 영향을 미치지만, 의외로 많은 분들이 잘 모르고 계시는 존재에 대해 이야기하려고 해요. 바로 우리 몸속에 살고 있는 `미생물` 들이에요! 저도 사실 얼마 전까지는 “그냥 몸에 좋은 균, 나쁜 균 있겠지~” 정도로만 생각했거든요. 😅 근데 최근에 건강검진 결과를 받고 충격을 받은 후, 미생물의 세계에 푹 빠져버렸답니다… 제 경험과 최신 연구 … 더 읽기
여러분, 안녕하세요! 👋 저는 최근 건강검진에서 충격적인 결과를 받았어요. 의사 선생님이 제게 “장 건강이 심각하게 안 좋다”라고 하시더라고요. 솔직히 좀 충격이었죠. 평소에 변비도 없고, 소화도 잘 되는 편이라고 생각했거든요. 하지만 의사 선생님의 설명을 듣고 나니, 제가 얼마나 장 건강에 무지했는지 깨닫게 되었어요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고, 엄청난 공부를 통해 알게 된 장내 미생물의 세계에 … 더 읽기
아, 여러분! 갱년기… 이 녀석 때문에 요즘 제가 좀 힘들었거든요. 솔직히 말씀드리자면, 마치 롤러코스터를 타는 기분이었어요. 🎢 어떤 날은 기분이 최고조에 달하고, 어떤 날은 급강하하는 기분… 심지어 갑자기 짜증이 폭발하기도 하고요!😡 밤에는 잠도 안 오고, 낮에는 졸리고… 온몸이 으슬으슬 춥다가 갑자기 땀이 비 오듯 쏟아지기도 하고… 정말 멘탈이 붕괴될 것 같았어요.😭 갱년기? 이제 겁낼 … 더 읽기